Arrêt du tabac et prise de poids
Arrêtez le tabac avec l’hypnose sans sensation de manque ni prise de poids.
Ne craignez pas la prise de poids
C’est une grande crainte de la part des consultantes et consultants. Dans l’imagerie populaire, la cigarette est associée à un physique avantageux, sexy, même si ces derniers temps ce cliché à pris un léger coup de vieux.
Ce qui change avec l'hypnose
Avec l’hypnose votre inconscient va venir changer des associations négatives liées à l’addiction, par des associations positives et saines tournées vers des objectifs personnels. Consultez cette page pour savoir comment se passe une séance d’hypnose.
Toutefois, comme la magie ne fait pas partie de ce monde, quelques conseils de bon sens vous permettent de mettre toutes les chances de votre côté dans votre vie sans tabac.
Le régime alimentaire
Evitez d’avoir à proximité des sucreries ou des aliments chargés en graisses. Notre corps aime ça est les tentations sont parfois trop fortes. Si vous le pouvez mangez équilibré, légumes, légumineuses, céréales sont vos amis.
De toute manière c’est un régime alimentaire bon pour toutes et tous à tous les moments de la vie.
L'exercice physique
Si vous le pouvez privilégiez les déplacements à pieds pour stimuler votre corps. Vous allez connaître une période positive au tout début de l’arrêt du tabac profitez-en pour faire une activité physique, tout en étant raisonnable sans vous mettre des défis élevés. Dix minutes de marche à pied les premiers jours, c’est déjà très bien !
Et surtout soyez fier de votre choix. Vous avez passé un cap difficile à franchir, soyez fière de vous !
L'auto hypnose, la cohérence cardiaque
Vous pouvez douter de vous face à l’arrêt du tabac. Je peux vous initier à l’auto-hypnose et à la cohérence cardiaque si vous souhaitez vous sentir plus fort face à ce défi.
De toute manière ces techniques sont très bénéfiques si vous êtes d’un naturel anxieux. Il s’agit de petits techniques faciles à mettre en oeuvre tout au long de la journée.