Hypnose Caen : arrêt du tabac, gestion des émotions, lutte contre les insomnies

Hypnose libération Caen

L'hypnose pour vous aider dans vos choix.

 L’hypnose ericksonienne est une aide efficace et pratique pour vous épauler dans vos choix de vie et votre volonté de changement.

Vous souhaitez arrêter la cigarette, retrouver le sommeil, changer de cap, trouver plus de confiance en vous ? L’hypnose apporte des solutions efficaces et durables pour surmonter les obstacles de la vie personnelle et professionnelle.

Parce qu’elle stimule les forces qui sont en vous, l’hypnose est un outil personnalisé et puissant pour toutes celles et ceux qui veulent changer.

L’hypnose peut vous aider à

Isabelle Bigret Hypno Caen
Isabelle, votre praticienne en hypnose

Isabelle Bigret hypnose à Caen

Bonjour,

je suis Isabelle et je pratique l’hypnose ericksonienne à Caen. 

L’hypnose repose sur un principe de base tout simple : votre inconscient est votre meilleur allié dans tout ce que vous entreprenez dans le vie. Mais voila, nos habitudes, notre éducation, l’empêchent de s’exprimer pleinement.

L’hypnose que je pratique s’appuie sur votre inconscient et vous permet d’être en accord avec vous-même.

Vous souhaitez arrêter de fumer, lutter contre le stress, les difficultés ? Vous souhaitez tourner une nouvelle page dans votre vie ? L’hypnose est une aide efficace dans votre parcours de vie.

Je suis à votre écoute pour un rendez-vous dans mon cabinet d’hypnose à Caen.

Isabelle Bigret : cabinet d'hypnose à Caen

A votre écoute pour échanger sur les sujets qui vous touchent, contactez-moi pour prendre rendez-vous ou me poser une question.

Notre inconscient est naturellement bon et bienveillant. En utilisant l’hypnose, nous sollicitons sa nature positive pour nous aider face aux troubles comportementaux, aux difficultés de la vie.

Dans ce court article nous résumons le principe de l’hypnose ericksonienne et des bienfaits qu’elle vous apporte.

– Temps de lecture : 3mn –

Sommaire de l'article

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état naturel, que nous connaissons tous, nous le vivons plusieurs fois dans la journée. Cet état de conscience modifié peut être provoqué dans le but de rendre l’inconscient plus disponible.

Nous abritons des ressources exceptionnelles

Cerveau et InconscientL’inconscient analyse un nombre considérable d’informations. Comme en informatique, on mesure le nombre de données traitées par notre cerveau en bits.

Notre conscient traite jusqu’à 2 000 bits par seconde ; notre inconscient en traite jusqu’à 400 milliards par seconde.  Proportionnellement et schématiquement, cela représente un Playmobil (le conscient) à côté de la Tour Eiffel (l’inconscient).

Il joue également un rôle prépondérant dans notre façon d’appréhender le monde. Et depuis le tout début, notre inconscient est notre meilleur allié. Il est naturellement et fondamentalement bienveillant.

Notre inconscient est bienveillant, c’est un allié que l’on peut solliciter

La découverte de Milton Erickson, père de l’hypnose ericksonienne, a marqué la théorie et la pratique utilisées en psychologie comportementale.

Souffrant de poliomyélite, Erickson connaît un épisode d’auto-hypnose qui lui permet d’échapper à ses souffrances. C’est un jeune homme de 17 ans quand il s’engage dans cette voie.

L’amélioration de sa santé a grandement dépassé les pronostics médicaux, qui laissaient envisager une issue fatale à très court terme. Il décède à 78 ans, laissant derrière lui un héritage considérable dans la pratique des thérapies orientées solutions utilisant entre autres la PNL, l’EMDR et bien entendu, l’hypnose.

En quoi l’hypnose peut vous venir en aide ?

hypnose aide Certains moments de l’existence nous laissent désarmés, perdus. Nous ne trouvons pas les ressources, nous aurions besoin d’aide… Mais qui mieux que nous-même sait ce dont nous avons besoin ?

Le travail sous hypnose permet de contacter l’inconscient, cette part de nous qui habituellement échappe et de l’associer activement pour concrétiser des changements dans la vie.

Les champs d’application de l’hypnose

L’utilisation de l’hypnose permet d’intervenir sur des aspects comportementaux, émotionnels et physiques. Nous nous adressons à l’inconscient, qui sous-tend tout notre être. A titre d’exemple et entre autres domaines d’intervention.

  • Au niveau physique : l’hypnose travaille sur les manifestations psychosomatiques, la gestion de la douleur.
  • Au niveau comportemental : sur les troubles alimentaires, l’arrêt du tabac, le sommeil.
  • Au niveau émotionnel : sur la gestion du stress, la confiance en soi, le deuil.

L’hypnose est un outil dans le développement de soi, il permet de se reconnecter à son inconscient et d’être cohérent avec ses propres choix de vie, au quotidien.

Bien entendu, l’hypnose ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.

Le travail en hypnose est parfaitement adapté sur les domaines où l’esprit, les ressorts psychologiques et émotionnels sont fortement impliqués :

  • Arrêt du tabac ;
  • Gestion du stress, des émotions ;
  • Confiance en soi ;
  • Sommeil, énergie ;
  • Peurs, phobies ;
  • Difficultés comportementales ;
  • Désir, nécessité de changer.

Chaque questionnement est particulier et intime, souvent en dehors des listes ou des cases à cocher 🙂

Déroulement d’une séance d’hypnose

Hypnose à CaenUne séance se déroule habituellement en plusieurs étapes : un entretien, la mise en transe hypnotique et le travail avec l’inconscient, la sortie de transe et un échange.

L’entretien

Nous ne percevons pas tous le monde de la même façon et n’avons pas les mêmes réactions face à la vie. Vos attentes sont personnelles et ce moment d’échange est donc essentiel pour vous guider dans la résolution de vos difficultés.

Il n’est d’ailleurs pas rare que le premier rendez-vous soit intégralement consacré à cet entretien. Cela permet de prendre en considération tous les aspects de la question, d’échanger en toute confiance.

L’induction de la transe hypnotique

L’état de transe nous est naturel mais nous avons besoin de l’établir ici et maintenant pour faire appel aux ressources de l’inconscient.

Plusieurs techniques peuvent être utilisées pour créer la transe. L’entretien prend tout son sens ici également car nous avons tous nos préférences.

L’induction se fait de manière personnalisée en fonction des échanges préalables. L’état modifié de conscience, la transe hypnotique est agréable. Votre inconscient se trouve dans un état de disponibilité et vous restez présent à ce qui se passe.

Le travail avec l’inconscient

Notre inconscient gère un nombre formidable d’informations dans un temps record. Ajoutons à cela qu’il agit toujours dans notre intérêt… C’est un très précieux allié. Le travail consiste donc à s’assurer de son  soutien pour résoudre une difficulté.

Pour ce faire nous utilisons un langage un peu particulier, des images, des métaphores,  le langage de la nature, des rêves et de l’imaginaire. Celui que l’on retrouve au cinéma, dans la littérature, l’art. Un langage commun à tous qui nous touche intimement.

Combien de séances d’hypnose faut-il ?

Il s’agit d’un processus “orienté solutions”, qui agit efficacement à court et/ou moyen terme.

Mais il n’existe pas de réponse toute faite à cette question. Vous voulez arrêter la cigarette ? Apprendre à gérer votre stress ? Vous voulez être initié à l’auto-hypnose ? Travailler sur la confiance en vous, les douleurs ? Vous souhaitez être accompagné dans le cadre d’un projet professionnel ou personnel ?

Vous vous engagez sur un chemin, celui du changement vers le mieux-être.