Arrêter le tabac à Caen avec la méthode ATN®

La méthode d’accompagnement à l’arrêt du tabac utilisée au cabinet est extrêmement efficace car elle est personnalisée et associe les meilleurs outils : l’hypnose, mais aussi la cohérence cardiaque et la PNL – Programmation Neuro Linguistique.

La méthode ATN – ARRET-TABAC.NET® est naturelle, douce et sans effet indésirable.

Arrêt Tabac Hypnose Caen

Arrêt total et définitif du tabac dans 95% cas

Les autres méthodes d’arrêt du tabac habituellement utilisées présentent les taux de réussite suivants :

  • Substituts nicotiniques (patchs, gommes à mâcher, etc) : environ 9 %,
  • Zyban : 15 % au bout d’un an,
  • Champix : 22 % au bout d’un an,
  • Acupuncture : environ 20 %, très variable en fonction du praticien,
  • Thérapies cognitivo-comportementales : 27 % en 10 semaines de traitement,
  • Hypnose classique : environ 30 %,
  • Hypnose moderne : jusqu’à 60 % de résultats positifs, avec une forte variation en fonction du praticien,
  • Méthode ARRET-TABAC.NET® : 95 % de réussite.

Une méthode en 3 étapes :
la préparation, la séance d’hypnose, le suivi

Arrêter le tabac en 3 étapes

Avec le protocole d’arrêt de la cigarette ATN, vous serez guidé progressivement et de façon individuelle vers l’arrêt du tabac. Le processus se déroule sur 4 à 5 semaines, le temps de consolider chaque phase de votre parcours vers le zéro tabac.

Prenez rendez-vous !

Je me tiens à votre disposition pour échanger sur la méthode, au 06 43 33 85 46 ou via le formulaire de contact.

Vous pourrez poser toutes les questions que vous jugez nécessaires, et il n’y a pas de questions inutiles 😉

Nous prendrons rendez-vous pour une séance d’hypnose d’environ 2 heures qui se déroule au cabinet, à Caen.

1ère étape : votre préparation Arrêt-Tabac.net

Arrêt Tabac méthode ATN Caen

1ère étape : votre préparation Arrêt-Tabac.net

Cette préparation s’effectue en ligne, elle se déroule sur 2 à 3 semaines, en fonction des personnes.

Courtes vidéos, exercices de cohérence cardiaque, prise d’information pour mieux nous connaître et bien d’autres choses qui vous permettront d’avancer efficacement.

C’est un investissement de quelques minutes par jour, qui est incontournable.

Ces exercices vont opérer un travail de fond indispensable à la réussite du sevrage tabagique. Ils vous préparent physiquement et mentalement par des exercices d’auto-hypnose, de gestion du stress

Ces exercices prennent quelques minutes par jour, votre espace de connexion est disponible à tout moment, vous pouvez refaire des exercices quand vous le souhaitez. Ainsi vous pouvez pratiquer ces exercices selon vos disponibilités.

Tout est mis en place pour que vous avanciez à votre rythme, avec aisance.

2ème étape : la séance d'hypnose

Cette séance individuelle et personnalisée dure environ 2 heures pendant lesquelles nous allons consolider le processus commencé lors de la préparation. Lors de cette consultation, nous utiliserons l’hypnose.

La méthode d’arrêt du tabac ATN fait appel à trois outils principaux : l’hypnose, la PNL et la cohérence cardiaque. La personnalisation de votre accompagnement et l’utilisation de ces techniques assurent un taux de réussite de 95%.

L’hypnose

L’hypnose est un état naturel, que nous vivons tous quotidiennement.
Lorsqu’elle est utilisée à des fins de changement, comme pour l’arrêt du tabac, l’hypnose permet d’accéder aux ressources que l’inconscient met à notre disposition.

Nous allons l’impliquer dans votre sevrage tabagique. La transe hypnotique est un état très agréable, alors… installez-vous confortablement.

La PNL

La Programmation Neuro Linguistique permet de modifier un comportement nocif en un nouveau comportement, salutaire. Dans le cas de l’arrêt du tabac, nous travaillons sur les dépendances physiques, psychiques et comportementales.

Vous découvrirez la PNL dans la phase de préparation, utilisée pour vous débarrasser définitivement et totalement de la cigarette.

La cohérence cardiaque

Par des exercices respiratoires, nous influençons le rythme cardiaque, qui s’apaise. Des modifications interviennent également au niveau hormonal : le taux de cortisol, l’hormone du stress, diminue grâce à la cohérence cardiaque. Dans le même temps, le taux de DHEA augmente.

Apprendre à respirer, agréablement et avec douceur, pour travailler sur la dépendance psychologique…

Vous avez remarqué que lorsque vos émotions sont fortes, votre cœur s’emballe ? De la même façon, en travaillant sur vos pulsations cardiaques, vous envoyez à votre cerveau un message d’apaisement, de calme.

Les exercices utilisés dans le programme ont été adaptés pour augmenter leur efficacité dans le sevrage tabagique, mais ils sont utiles dans toutes les situations stressantes de la vie !

2ème étape : la séance d'hypnose

Cette séance individuelle et personnalisée dure environ 2 heures pendant lesquelles nous allons consolider le processus commencé lors de la préparation. Lors de cette consultation, nous utiliserons l’hypnose.

La méthode d’arrêt du tabac ATN fait appel à trois outils principaux : l’hypnose, la PNL et la cohérence cardiaque. La personnalisation de votre accompagnement et l’utilisation de ces techniques assurent un taux de réussite de 95%.

L’hypnose

L’hypnose est un état naturel, que nous vivons tous quotidiennement.
Lorsqu’elle est utilisée à des fins de changement, comme pour l’arrêt du tabac, l’hypnose permet d’accéder aux ressources que l’inconscient met à notre disposition.

Nous allons l’impliquer dans votre sevrage tabagique. La transe hypnotique est un état très agréable, alors… installez-vous confortablement.

La PNL

La Programmation Neuro Linguistique permet de modifier un comportement nocif en un nouveau comportement, salutaire. Dans le cas de l’arrêt du tabac, nous travaillons sur les dépendances physiques, psychiques et comportementales.

Vous découvrirez la PNL dans la phase de préparation, utilisée pour vous débarrasser définitivement et totalement de la cigarette.

La cohérence cardiaque

Par des exercices respiratoires, nous influençons le rythme cardiaque, qui s’apaise. Des modifications interviennent également au niveau hormonal : le taux de cortisol, l’hormone du stress, diminue grâce à la cohérence cardiaque. Dans le même temps, le taux de DHEA augmente.

Apprendre à respirer, agréablement et avec douceur, pour travailler sur la dépendance psychologique…

Vous avez remarqué que lorsque vos émotions sont fortes, votre cœur s’emballe ? De la même façon, en travaillant sur vos pulsations cardiaques, vous envoyez à votre cerveau un message d’apaisement, de calme.

Les exercices utilisés dans le programme ont été adaptés pour augmenter leur efficacité dans le sevrage tabagique, mais ils sont utiles dans toutes les situations stressantes de la vie !

Arret tabac Caen

3ème étape : après la séance d'hypnose

Voila, la cigarette pour vous c’est terminé ! Oui, définitivement.

Votre espace personnel est encore actif. Vous bénéficierez d’un suivi pour consolider le processus pendant 16 jours.

Petites vidéos, MP3 à écouter où et quand vous voulez, assurez-vous de votre liberté.

Quelques réponses à vos questions

Vais-je prendre du poids ?

Les personnes qui prennent du poids compensent le manque de tabac par de la nourriture, pas toujours saine, car compulsive. Nous vous donneront les clés pour ne pas prendre de poids.

La méthode Arrêt Tabac.net est une méthode globale qui prend en charge tous les aspects de la dépendance tabagique, y compris le risque de prendre du poids.

Et si je ne suis pas hypnotisable ?

Nous sommes fort nombreux à être hypnotisables.

Vous connaissez l’état d’hypnose, il est naturel à votre esprit. Vous n’aurez qu’à écouter ma voix et suivre mes pas.

Puis-je prendre le volant après la séance ?

Oui, sans hésitation. En plus, vous pourrez vous garer facilement et gratuitement à proximité du cabinet.

L’hypnose est une méthode douce et naturelle. Très rapidement, vous retrouvez le contrôle de vos pensées et la conscience de l’environnement.

Puis-je me faire accompagner ?

Oui, mais l’accompagnant restera à l’extérieur du cabinet.

Dois-je arrêter de fumer avant la séance ?

Votre préparation modifiera peut-être vos habitudes de fumeur, fumeuse. Faites-vous confiance : la séance d’hypnose mettra un point final à votre consommation de tabac.

Avant, c’était avant.

Puis-je accélérer le processus ?

La méthode ATN se déroule sur 3 semaines.  Aller plus vite serait brûler des étapes.

La méthode est robuste, vous pouvez lui faire confiance.

Isabelle Bigret : cabinet d'hypnose à Caen

Rendez-vous cabinet Hypnose Caen

A votre écoute pour échanger sur les sujets qui vous touchent, contactez-moi pour prendre rendez-vous ou me poser une question.

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